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265月


對抗掉髮、禿頭的必殺絕招是喝咖啡~~~!!!
一天飲用二~三杯咖啡找回茂密黑髮v(^-^)♪

咖啡不只美味,如果經常飲用,還會產生許多健康效果。

習慣性飲用咖啡者,比起不喝咖啡者,除了膽囊疾病能獲得改善,

報告指出還能降低糖尿病、帕金氏症、腦中風、心臟病、失智症

及肝臟疾病重症化的風險,死亡率也較低。


咖啡的健康效果來自於咖啡含有的多酚(Polyphenol)──綠原酸(chlorogenic acid)。

研究結果發現,綠原酸當中具有類似辣椒素的感覺神經刺激作用,能夠增加IGF-1。

將實驗鼠分為A與B兩個群組,A組飲用含有大量綠原酸的咖啡,

B組則飲用未含有大量綠原酸的咖啡。

結果顯示A組的IGF-1量是B組的兩倍。



將含有大量綠原酸的咖啡給十四名男性飲用兩週後,

比起飲用未含有大量綠原酸咖啡者,這些男性的空腹血糖值變得較低。


發現咖啡含有的綠原酸能在體內增加IGF-1、帶來健康效果

因此,可以期待咖啡帶來的生髮效果。

重點綠原酸不耐熱,會因為烘培時間而不斷減少。因此,

要飲用含有大量綠原酸的咖啡時,必須使用淺烘培的咖啡豆。


還必須注意包含在咖啡豆內咖啡醇(cafestol)、咖啡白脂(kahweol)等油份。

這些油份會增加中性脂肪或膽固醇,並且使血液裡肝臟的酵素數值升高。
這些油份有被紙吸附的性質,因此考量健康面與安全性,

建議將淺烘培的阿拉比亞咖啡豆用粗研磨後,使用濾紙,沖一杯濾泡式手沖咖啡。


多報告都在研究一天該喝幾杯咖啡才能發揮健康效果。報告顯示每天喝六杯咖啡以上的人,

比起完全不喝咖啡,整體死亡率下降10~15%;每天喝五杯以上,肝臟罹癌的風險為四分之一。

咖啡是一種嗜好品,也可以單純因為喜歡而去喝一杯咖啡。一般來說,

每天喝兩~三杯即會產生健康效果

如果為了生髮效果的話,建議飲用淺烘培的美式咖啡。

本文摘自《日本生髮權威搶救掉髮危機》/岡嶋研二(醫療法人社團名古屋K診所理事長)/世茂 
日本生髮權威搶救掉髮危機 

相關文章來源:早安健康


 

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